こんにちは！
今回は、悩みや話題につきないスキンケアについてです。
1年を通してスキンケアを考える場合、
肌触感や乾燥、脂っぽさや見た目でお手入れをしますよね。
やはり気温や湿度、日差しの環境変化によって、ケアの仕方が違います。
毎日のことなので、無意識に変えている場合もあります。
そこで今回は、秋に向けたスキンケアと題して、参考になれば幸いです。
季節の変わり目は、肌にとって特別なケアが必要です。
夏から秋へのスキンケアの切り替えポイントをお伝えしますね。
肌を美しく保ち、新しい季節を迎える準備をしましょう。
1. 日焼け対策を続ける
夏が終わっても、紫外線の影響は続きます。
日焼け止めは引き続き欠かさずに使用しましょう。
SPF30以上のものを選んで、外出時には再塗布を心がけましょう。
また、夏の強い紫外線にさらされた皮膚は「炎症後色素沈着」が起こる場合があります。境界がわかりにくく、色調もムラがあるのが特徴です。
今は、内側から効くシミケアを用いるのもよいでしょう。
食事から取り込まれたエルゴチオネインは、肝臓や腎臓、皮膚、脳など様々な組織で起きる酸化障害（からだのサビつき）を抑えるはたらきをしています。
この成分の入ったサプリの需要も増してきています。
2. 保湿を見直す
秋の乾燥が肌に影響を与えることがあります。
夏とは異なる保湿剤を検討しましょう。
ヒアルロン酸やセラミドが含まれている製品は、肌の潤いを保つのに役立ちます。
ヒアルロン酸は特に医療機関での注射が一番と思います。
ただし、今は、貼るタイプのヒアルロン酸製剤もあり、直接肌に届きやすい設計は理にかなっています。
3. スクラブとピーリングを続ける
秋は肌のターンオーバーが遅くなりがちです。
定期的なスクラブやピーリングを行い、古い角質を取り除きましょう。
これにより、肌はより輝きます。
今は、毛穴汚れのもととなる栓化プロセスを徹底的にストップさせ
毛穴レスな透明感のある肌へ導く発酵ピーリング成分のものもあります。
4. 季節に合った栄養摂取
食事も季節に合わせて工夫しましょう。
ビタミンCやE、オメガ3脂肪酸が豊富な食品を取り入れることで、
肌の健康をサポートします。
5. 水分補給を忘れずに
夏のように汗をかくことは減りますが、水分補給は忘れずに。
暖房が効いた室内でも、十分な水分を摂ることで肌の潤いを保ちます。
6. スキンケアルーチンを見直す
新しい季節に合わせてスキンケアルーチンを見直しましょう。
季節によって肌の状態が変わるため、必要に応じて製品を調整します。
美しい肌を維持しながら、新しい季節を楽しみましょう。
肌に合ったケアを心掛け、美しい未来への第一歩を踏み出しましょう！
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